水を飲んで体重3kg減?!

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最近、お腹と太もものたるみが気になっていた私。

一念発起でスクワット30回を始めてみたけれど体重は思うように減らない。

そこで、毎日3本飲んでいたビールを2本に減らしその分水を飲むようにしたのです。
そうしたら!!
スクワットの効果が出やすくなったのか、

ジーパンの太もも部分の過剰な?フィット感がなくなり

ゆるくなってきたのです!!
その後も、しめしめと思いながら1ヶ月スクワットと

ビールの代わりの水分補給を続けていたところ、

1ヶ月で3kgの体重減!

その後も体重は増加することなく経過しています。
人間の体の60%は水分だと言いますが、

今まで水分をとるとそのまま体重が増えるとか、

むくむとか、誤ったイメージが強かったんですよね。
水分摂取で、効果的に代謝が上がり運動の効果が出やすくなったんでしょうね。

我ながら誤った思い込みのせいで

若い頃とは違って痩せにくくなってるんだなあと

綺麗になることを諦めていたことを反省しました。

やっぱり、努力は必要ですね。

それから、水をちゃんと飲むことも!
今度はそこからさらに進んで、水を進化させました。

フィジーウォーターというシリカの入った水を飲んでいます。

シリカは美の宝庫といわれるほど美容たっぷりの成分です。

フィジーウォーター 最安値で買うコツは定期購入することです。

これで10%も安くなります。

きれいになるためにまたがんばっていきたいです。